Comment mincir à l'aide des compléments alimentaires ?
Vous souhaitez perdre du poids en utilisant des compléments alimentaires mais ne savez pas vraiment comment ? Pour mincir sainement et durablement, voici quelques conseils pour vous aider à choisir les bons compléments alimentaires.
Surpoids fort ou surpoids faible ? Calculez votre IMC
Il est indispensable de connaître son Indice de Masse Corporelle (IMC) pour déterminer le programme idéal. L’IMC se calcule de la manière suivante :
POIDS (en kg) / (Taille (m))2
Si votre IMC se situe entre 18,5 et 25, votre poids est normal
Si votre IMC se situe entre 25 et 30, vous êtes en surpoids
Au sein du surpoids on peut distinguer le surpoids fort (27-30) et le surpoids faible (25-27)
Les solutions à adopter divergeront selon l’un ou l’autre des cas.
Les IMC inférieurs à 18,5 (maigreur) et supérieurs à 30 (obésité) étant des cas spécifiques, ils ne sont pas considérés ici.
1 mois c’est bien, 2 à 3 c’est mieux !
La plupart des études scientifiques sur les complexes et ingrédients inclus dans les produits sont réalisées à minima sur une durée de 2 mois d’utilisation.
Pour obtenir des résultats, il est donc important de considérer le paramètre « durée du programme ». Par ailleurs, l'association de compléments alimentaires ayant des niveaux d'action différents.
Associez les produits pour optimiser leur action
En cosmétique, on fait un gommage avant de faire un masque. Pour la minceur c’est pareil, on agit successivement ou simultanément selon les objectifs.
Quelques kilos en trop après des fêtes ou après les vacances ?
- On prépare l’organisme : Phase détox
- On agit avec un brûleur : Phase minceur
Des kilos qui pèsent sur ma santé car installés depuis longtemps ?
Pour les kilos installées durablement, il faudra en revanche associer l’usage d’un brûleur adapté à un draineur pour optimiser la perte de poids et ponctuellement utiliser un modérateur d’appétit pour limiter le bol alimentaire. Et parce que régime ne rime pas avec isolement social, on peut également gérer ces écarts ponctuels avec un capteur de graisses.
Parmi les compléments alimentaires, lequel(s) choisir ?
Voici quelques exemples de compléments alimentaires que vous trouverez dans toutes nos pharmacies Synergiphar :
- Le brûleur
Basé sur le principe de la chronobiologie minceur, Minceur 24 Fort de Forté Pharma propose une formule riche en Prêle, Piment et Zinc au niveau de son comprimé jour et en Chrome, vitamine B3 et Elastine+ Collagène pour son comprimé nuit pour aider à perdre du poids.
- Le draineur
Riche en artichaut, Desmodium et Piloselle, Draineur* de Nature Attitude stimule l'élimination de l'eau et des toxines, favorise le drainage hépatique et la fonction excrétoire des reins.
- Le capteur de graisses
L’utilisation de fibres naturelles aide à capter et éliminer une partie de certaines graisses issues de l’alimentation. Grâce à sa formule à base de fibres, Psyllium blond et Nopal, Ergyslim de Nutergia va aider à la gestion du poids et favorisent la régulation des taux de cholestérol et glucose.
